Bien vivre sa ménopause avec le yoga

Dinah Rodrigues

Ed. Médicis | juin 2024

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Ce que dit l'éditeur

Ce guide pratique permet aux femmes de vivre avec sérénité leur ménopause.

Afin de mieux vivre cette période de changement, l'auteure présente de nombreuses postures et asanas, faciles à pratiquer chez soi, destinées à équilibrer la balance énergétique et hormonale de la femme perturbée par la ménopause.

Pratiqués régulièrement, ces exercices apportent des résultats visibles tant sur le plan physique qu'émotionnel.

Résumé

Guide pratique qui propose aux femmes de vivre avec sérénité cette période de mutation dans leur vie. De nombreuses figures du hatha-yoga sont expliquées. Elles permettent d'équilibrer la balance énergétique dans le corps d'une femme perturbée par la ménopause, par un ensemble de mouvements et de positions. ©Electre 2025