La nage en eau froide : 8 séances pour retrouver son ancrage et la santé : la méthode chill therapy

Ce que dit l'éditeur

Nous savons désormais comment le corps réagit à une eau à moins de 20°C, la façon dont il s'adapte à ce stress dans la durée et en quoi la nage régulière en eau froide permet de mieux gérer les effets nocifs de la vie moderne.

Les résultats ont-ils été prouvés scientifiquement ?
Si j'ai envie de m'y mettre, par où dois-je commencer ?
J'ai des soucis de santé spécifiques, est-ce que la Chili Therapy est pour moi ?

En combinant la science avec des études de cas et des témoignages de patients, D^r Mark Harper met en lumière l'impact physiologique et mental de l'eau froide sur notre organisme, en soulageant, entre autres :

• l'anxiété et la dépression,
• le syndrome de stress post-traumatique,
• les migraines,
• les douleurs chroniques et la fibromyalgie,
• l'arthrite.