Je mange quoi pendant 9 mois ? : nausées, fringales, toxoplasmose, diabète gestationnel... tous les conseils pour une grossesse gourmande et sans stress ! : + 40 recettes pour se faire plaisir !

Pauline Benaroch

Larousse | février 2024

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Ce que dit l'éditeur

Je mange quoi pendant 9 mois ?

Le livre pour tout savoir sur l'alimentation pendant la grossesse, sans stress ni culpabilité !

« Et ça, j'ai le droit ? »

Il n'est pas toujours facile de s'y retrouver et de savoir quoi manger quand on est enceinte.

Vous trouverez dans ce livre toutes les réponses aux questions que vous vous posez :

Que dois-je manger pour éviter les carences ? Quels sont les aliments interdits et pourquoi ?
Comment équilibrer mon assiette pour répondre au mieux à mes besoins et à ceux de bébé ?
Quelles sont les astuces pour lutter contre les nausées, les troubles digestifs, la rétention d'eau... ?
Comment adapter mon alimentation à mon diabète gestationnel, mon hypertension, mon végétarisme... ?

+ 40 recettes healthy mais toujours gourmandes : plats ultra-faciles, desserts, snacks et boissons !

Résumé

La diététicienne spécialisée dans la maternité présente les besoins nutritionnels de la femme enceinte, fournit des conseils pour composer une assiette équilibrée, lutter contre les nausées ou les troubles digestifs et adapter son alimentation aux différentes problématiques (diabète gestationnel, hypertension, etc.). Avec une liste des aliments à bannir et plus de quarante recettes. ©Electre 2024