Mon cahier sérénité : la méthode bien-être, bonheur et good vibes !

Oriane Rousset

Solar | janvier 2024

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Ce que dit l'éditeur

Être heureuse, c'est possible !

L'harmonie est là, en vous, à chaque instant, même si on l'oublie. Stop aux pensées, obligations et émotions qui vous plombent, hello good vibes ! Le secret ? Vous recentrer sur vous, habiter votre corps, prendre soin de votre esprit. #BulleDeBonheur

Avec Mon cahier sérénité :

Déstressez avec le must des méthodes de bien-être yoga, respiration, méditation.
Écoutez vos besoins et vos envies, car être sereine, c'est être en accord avec soi!
Détoxifiez votre esprit, émotions et votre corps : libérez-vous des pensées qui vous bloquent, de trop de charge mentale... Pour enfin vous sentir pleine d'amour pour vous !
Cultivez la sérénité chaque jour grâce a de petits rituels qui vous rappelleront de prendre soin de vous.

Résumé

Un programme pour détoxifier son corps et son esprit, se recentrer sur soi et retrouver son calme intérieur. Il associe des méthodes de pleine conscience pour déstresser (aromathérapie, sonothérapie, auto-massage, chromothérapie, etc.), des méditations, du yoga des émotions, de la relaxation, une détox alimentaire et digitale ainsi que des rituels de bien-être quotidiens et saisonniers. ©Electre 2025