Les super-pouvoirs de la méditation : 8 semaines pour sortir du mode pilote automatique et être serein au travail
Xavier Floquet
Versailles, Pontoise, Lyon 2ᵉ, Lyon 6ᵉ...
Ce que dit l'éditeurTu ne réussis pas à méditer régulièrement alors que tu es convaincu.e des bienfaits de cette pratique ? C'est très courant : seulement 4,7 % des personnes ayant téléchargé une application de méditation l'utilisent encore après trente jours. Heureusement, les Mindfulness-Based Programs, qui se déroulent sur huit semaines, ont de bien meilleurs résultats. Celui qui est proposé dans ce livre est destiné aux personnes souhaitant mieux vivre leur vie professionnelle et prêtes à consacrer une quinzaine de minutes par jour à la pleine conscience. Il a déjà permis à des centaines d'entre elles d'ancrer une pratique régulière de méditation. À la clé ?
Alors, prêt.e à quitter le mode pilote automatique et à reprendre la main sur ta vie grâce aux super-pouvoirs de la méditation ? Inclus : des enregistrements de méditation guidée |
RésuméConçu pour les acteurs de la vie professionnelle, ce programme de huit semaines accompagné d'enregistrements de méditation guidée permet aux lecteurs de développer leur attention et de réguler leurs émotions afin de gagner en sérénité, de développer leur concentration et leur discernement et d'améliorer leurs interactions avec les autres. ©Electre 2024 |
Caractéristiques Auteur(s) Xavier Floquet
(Auteur) Éditeur(s) Date de parution
25 octobre 2023
Rayon
Méditation, pleine conscience
EAN
9782100855100
Nombre de pages
238
pages
Reliure
Broché
Dimensions
22.0
cm x
16.0
cm x
1.5
cm
Poids
394
g
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