Natation : méthode d'entraînement pour tous

Ce que dit l'éditeur

Natation

Méthode d'entraînement pour tous

Entraîneur en natation diplômé d'État, Matthieu Chadeville propose une édition revue et augmentée de Natation, méthode d'entraînement pour tous, aux programmes entièrement nouveaux. Il a conçu plus de 100 séances, pour vous aider à progresser, quel que soit votre niveau de départ, tout en prévenant le risque de blessures.

Dans cette méthode, vous trouverez :

• Des tests pour mesurer votre niveau et vos progrès.
• Un plan d'entraînement regroupant les séances avec des distances de 1500 à 3 000 mètres par séance.
• 39 exercices pour améliorer votre technique dans les 4 nages.

Que vous soyez nageur débutant ou confirmé, cette méthode vous accompagnera tout au long de l'année pour faire de réels progrès, en piscine et même en eau libre.