Hatha yoga

Charles Antoni

Originel-Charles Antoni | mai 2023

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Ce que dit l'éditeur

Dans ce grand classique du yoga, Charles Antoni propose une méthode d'Hatha Yoga simple et bien décrite, qui permet de découvrir en douceur une séance quotidienne pour une pratique personnelle.

Pas d'ornement superflu, ni recherche d'effets, mais une exploration authentique et intérieure.

Des séances types avec photos pour débutants, pour adeptes avancés et pour adeptes confirmés.
Tonification, respiration, circulation sanguine.
Une nomenclature des différents maux et maladies pouvant être prévenus ou éliminés par des exercices de yoga.

Résumé

Ce guide permet de découvrir le hatha yoga. Diverses séances types sont décrites, adaptées en fonction des niveaux : débutants, adeptes avancés et adeptes confirmés. Une méthode est donnée pour permettre de pratiquer seul et quotidiennement ces exercices de tonification et de respiration. En plus, une nomenclature des différents problèmes de santé pouvant être prévenus par cette pratique. ©Electre 2024