Les massages pour les nuls

Steve Capellini , Michel Van Welden

First Editions | mars 2022

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Ce que dit l'éditeur

Les Massages pour les nuls

Un guide complet pour découvrir l'art du massage

Soulager un mal de tête ou un mal de dos, libérer les tensions, apaiser le stress et même améliorer son efficacité au travail : les bienfaits du massage sont nombreux ! Découvrez dans cet ouvrage l'art du toucher, les différentes techniques, les mouvements adaptés à tous (sportifs, femmes enceintes, bébés...), comment administrer et recevoir un massage mais également se mettre à l'écoute de son corps. Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour des moments de profonde détente !

Découvrez comment

Les massages peuvent adoucir votre vie
Masser de la tête aux pieds
Faire un automassage
Devenir maître dans l'art du toucher
...et bien plus encore !

Résumé

Présentation des différentes techniques de massage (effleurage, pétrissage, percussion, etc.) et leurs bienfaits : plaisir, bien-être, soulagement des douleurs, libération des tensions, amélioration des performances athlétiques et de l'efficacité au travail. ©Electre 2024