Bouge tes fesses, poulette ! : mettez-vous au running avec le coach Niague !

Ruth Field

Marabout | août 2018

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Ce que dit l'éditeur

Bouge tes fesses poulette !

Rencontrez l'impitoyable coach Niague, et mettez-vous aus sport pour le vrai !

Non, ce n'est plus le moment de faire l'autruche et de rentrer le ventre quand vous passez devant un miroir, il faut regarder la vérité en face : vous n'avez plus le corps de bombe ferme et fuselé que vous aviez (peut-être) a 18 ans. Inutile de mentir : la seule vraie solution, c'est d'enfiler vos baskets et... de courir.

Ça ne vous est pas arrivé depuis l'épreuve d'EPS du bac session 1995, direz-vous ? Ce qui vous manque, c'est la MO-TI-VA-TION ?

Ça tombe bien, ce livre va cous botter les fesses !

Un programme réaliste et pratique pensé pour celles qui ont peur du sport.
Des conseils pour se motiver, se motiver encore et continuer à se motiver.
Des règles de nutrition pour une perte de poids par le running.
Les témoignages à mourir de rire d'une accro à la course.

Pour mincir, avoir une belle peau, une meilleuresanté et un moral d'acier, allez courir !

Résumé

Programme de remise en forme par la course à pied, proposant de se mettre à la course sous les ordres du coach Niague, de se motiver, d'adapter son parcours et de progresser. ©Electre 2024